ETTER EN BOWEN BEHANDLING VIL JEG ANBEFALE DEG TIL Å LEGGE MERKE TIL FØLGENDE:

Samme dag du har mottatt behandlingen:

• Unngå gjerne å sitte stille over lengre tid. Etter rundt 30 minutter kan det være lurt å reise seg opp, bevege litt på kroppen og gå rundt i et par minutter før du setter deg igjen. Dette kan også være fint å huske på dersom du skal sitte lenge i bil, tog eller fly.

Etter og mellom behandlingene:

• Drikk rikelig med vann – gjerne 1 glass i timen.
• Beveg deg mye, minst 15–30 min. hver dag – helst i ulendt terreng.
• Gjør øvelsene hvis du har fått beskjed om det, men ikke på behandlingsdagen.

Unngå følgende – i en uke etter behandling:

• Å sitte med bena i kryss
• Varme og kalde omslag
• Ekstreme temperaturforskjeller
• Varmetepper
• Varmebehandling, sauna o.l.
• Bad eller hard dusj med veldig varmt vann er IKKE gunstig. Kort bad eller dusj i behagelig vann er OK.

Har du fått KJEVEN behandlet:

• Unngå å gjespe høyt. Forsøk å «skjule» gjespen eller støtte underkjeven dersom du føler at du må gjespe.
• Unngå hard frukt, nøtter og karameller eller mat som gjør at du må gape høyt. Del heller maten opp i små biter.

Unngå annen form for behandling:

Dette er viktig for å gi kroppen ro til å følge sin egen prosess etter behandlingen. Dersom du ønsker massasje, fysioterapi, kiropraktikk eller annen behandling, anbefales det derfor å vente til Bowen-behandlingene er ferdige. Vent gjerne rundt 14 dager etter siste behandling før du starter med annen behandling.

Det er også helt normalt å kunne kjenne seg litt støl eller øm i et par dager etter behandlingen. Kroppen kan fortsette å jobbe og reagere også etter at behandlingen er over. Prøv derfor å gi kroppen litt ro og la prosessen få gå sin gang.

Unngå å gni eller massere på områder som er behandlet, selv om de skulle kjennes ømme eller vonde.

Det anbefales 3 – 4 behandlinger. Disse bør finne sted 5 – 10 dager etter forrige behandling.

 Disse forhåndsreglene kan bidra til at du får best mulig utbytte av behandlingen.